resultaten
Welke resultaten kan je verwachten
- 2-6 kilo gewichtsverlies (90 % vet)
- 3-8 cm taille verlies (dus een plattere buik!)
- meer energie en algeheel fitter gevoel
- verbeterde conditie
- geen suikercravings meer
- verbeterd cholesterol en bloeddruk
- verbeterde ontgifting en weerstand!
Resultaten in cijfers
- Gewicht: -5,8kg
- Vetmassa: -2,8%
- Spiermassa: +0,9%
- BMI: -1,9
- Buikomvang: -6cm
- Gewicht: van 86,1kg naar 79,9kg
- Vochtgehalte: van 63,9 naar 66,1
- Vetmassa: van 16,8% naar 13,9%
- Spiermassa: van 39,5% naar 40%
- BMI: van 25,2 naar 23,4
- Buikomvang: van 97cm naar 92cm
Leon
- Gewicht: -2kg
- Vetmassa: -0,7%
- Spiermassa: +0,3%
- BMI: -0,6
- Buikomvang: -7cm
Anita
- Gewicht: -3,6kg
- Vetmassa: -1,4%
- Spiermassa: +0,8%
- BMI: -1
- Buikomvang: -2cm
Lees hier de succes verhalen
Moise Vork
Mijn dagboek Startgewicht: 67,0 kg Dag 1 Verliep goed! Geen honger gevoel en 30 minuten sporten naar werk ging ook…
Vera Jansen
Ik wilde eerder beginnen, maar Corona gooide roet in het eten. Uiteindelijk niet erg, omdat ik benieuwd ben hoe mijn…
Cindy Veenstra
Start 07-02-2023 sportvasten dagboek Startgewicht: 71,0 kg Dag 1: afbouwdag 1 Dag verloopt goed, nog weinig last. Tijdens sporten wel…