In juni deed ik het sportvasten traject bij Nancy. 10 dagen lang ging ik iedere dag 30 minuten hardlopen en at ik volgens het sportvastenschema; 3 dagen afbouw, 3 dagen sap en 4 dagen opbouw. De afbouw ging prima hoewel de laatste dag al behoorlijk lijkt op een sapvastendag. Na de 3 afbouwdagen ging ik naar de kern van de kuur; 3 vasten dagen met 3 sapjes per dag. Bij dag 1 maakte ik de switch. De 3e dag van het sapvasten en de 1e dag van de opbouw waren pittig met sporten. De laatste 4 dagen van de kuur staan in het teken van de voeding verhogen. Dit vond ik zelf heerlijk omdat ik stapje voor stapje weer meer mocht eten. Dit gaf echt een heerlijk gevoel en ik merkte dat ik een stuk energieker was en beter in mijn vel zat. Het resultaat : Totaal 3 kg minder, veel energieker, en weer bewust van het kiezen voor gezonde voeding. Een fijne reset!